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Vous trouverez ici tous mes prochains évènements sportifs et festifs organisés par mon association Sunday Workout

Pourquoi faire appel à un coach sportif ? A qui s’adresse le coaching personnel ?

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

S’offrir les services d’un coach sportif vous offre un gain de motivation et un soutien psychologique. Je serais là pour contrôler les mouvements et la posture pour plus d’efficacité et éviter les blessures. Vous serez au centre de mon attention : à l’écoute de votre corps et vos capacités, je boosterai votre mental, vous pousserai à vous dépasser afin d’atteindre vos objectifs et même les dépasser !

Dans le lieu de votre choix, en fonction de vos attentes et de votre planning, de vos capacités et votre rythme de vie, en prenant en compte : votre âge, morphologie, sexe, antécédents médicaux, psychologiques, sportifs. Le coaching sportif vous permet d’avoir un suivi régulier et personnalisé pour atteindre vos objectifs :

  • Prise de mensurations, calcul de la masse graisseuse, test cardio.
  • Des séances personnalisées, ludiques et variées et une prise en charge totale pour un maximum d’efficacité
  • Suivi diététique afin d’optimiser vos résultats

En plus des bienfaits du sport, vous avez la possibilité d’avoir un suivi complet en hypnose pour lever les freins psychologiques et atteindre plus rapidement vos objectifs.

Comment m’aidera t’il à atteindre mes objectifs ?

Au cours de notre premier rendez-vous, on définit ensemble vos objectifs et vos motivations, j’évalue également votre condition physique :

Au cours de notre première rencontre, nous allons discuter ensemble sur différents points importants pour vous. Cela permettra de voir si le courant passe entre nous et si nous avons eu un bon feeling 🙂

Votre bilan « forme » sera déterminé avec un impédancemètre (masse musculaire, masse graisseuse, métabolisme de base…)

Ensuite, je vous fait passer une série de test pour évaluer votre condition physique : endurance de votre coeur, grâce à un test de résistance à l’effort, test musculaire, test de souplesse…

Vous pourrez suivre l’évolution de vos résultats grâce à une application professionnelle de suivi sportif.

Une séance en PNL ou hypnose peuvent également compléter ce bilan forme ainsi qu’un suivi diététique.

C’est en tenant compte des résultats de ces tests et de vos objectifs que je construis avec vous un programme sportif et nutritionnel sur-mesure.

Mon but est de vous aider à progresser pour atteindre vos objectifs tout en respectant vos limites et votre rythme.

J’effectue un suivi aux périodes clés en pratiquant des test (mesure du corps, résistance à l’effort…) avec une analyse de vos résultats. Ces bilans intermédiaires permettent de suivre votre progression et faire évoluer votre programme d’entrainement.

Ma méthode s’empreigne de 3 éléments : efficacité, adaptation et plaisir de l’effort.

Je m’appuie sur des situations spécifiques conçues spécialement pour progresser quelles que soient vos capacités votre profil.

A qui s’adressent les séances de coaching sportif?

Mes séances de coaching sont accessibles à tous, quelque soit votre âge, votre niveau, vos ambitions. Du sédentaire, au sportif de haut niveau, de la santé à la performance.

Les séances peuvent être préparées pour des entrainements en solo, en duo ou entre amis.

Exemple :

  • Sénior et retraités
  • Entreprises
  • Concours et examens
  • Pré et post natale
  • Enfants et adolescents
  • Personnes en surpoids
  • Préparation physique pour une discipline sportive
  • Mal de dos
  • Remise en forme
Où se déroulent les séances ?

Les séances peuvent se dérouler dans le lieu de votre choix !

A votre domicile, sur votre lieu de travail, sur terrain athlétique, en ville, en pleine nature, ou encore sur la plage au lever du soleil …

Je saurais utiliser l’espace de votre choix pour vous proposez des séances ludiques, originales et personnalisées.

Comment réserver sa séance ?

Prise de contact : par téléphone/mail : Nous discutons ensemble de vos attentes et objectifs. Je vous poserai également quelques questions sur vos antécédents médicaux, votre passé sportif, pour pouvoir ensuite adapté au mieux les séances (exercices, intensité de l’effort, fréquence, matériel…)

Choix d’une formule : en fonction de vos objectifs, de votre profil, de votre emploi du temps.

Première séance : nous fixons la date, l’heure et le lieu de votre première séance. Le jour J, vous n’avez plus qu’a vous tenir prêt en tenue de sport !

Réserver une séance

Poser une question au coach sportif