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FOIRE AUX
QUESTIONS

Toutes les questions que vous vous posez

Je vous apporte ici les réponses aux questions que vous pouvez vous posez. Je vous propose de partager mon expérience en tant que coach et en tant que sportif.

Pourquoi faire appel à un coach sportif ? A qui s’adresse le coaching personnel ?

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

S’offrir les services d’un coach sportif vous offre un gain de motivation et un soutien psychologique. Je serais là pour contrôler les mouvements et la posture pour plus d’efficacité et éviter les blessures. Vous serez au centre de mon attention : à l’écoute de votre corps et vos capacités, je boosterai votre mental, vous pousserai à vous dépasser afin d’atteindre vos objectifs et les dépasser !

Dans le lieu de votre choix, en fonction de votre profil, de vos attentes, de vos capacités et votre rythme de vie, en prenant en compte : âge, morphologie, sexe, antécédents médicaux, psychologiques, sportifs. Le coaching sportif vous permet d’avoir un suivi régulier et adapté pour atteindre vos objectifs :

  • Prise de mensurations, calcul de la masse graisseuse, test cardio.
  • Des séances personnalisées, ludiques et variées et une prise en charge totale pour un maximum d’efficacité

En plus des bienfaits du sport, vous avez la possibilité d’avoir un suivi complet par une diététicienne et une ostéopathe diplômé d’état et agréée par le ministère de la santé pour une prise en charge globale et atteindre rapidement vos objectifs.

Comment m’aidera t’il à atteindre mes objectifs ?

Au cours de la 1ère séance, j’évalue votre condition physique:

Je mesure les différentes parties de votre corps grâce à une pince à pli cutanée afin d’obtenir votre taux de masse grasse.

Votre bilan « forme » sera déterminé avec un impédancemètre (masse musculaire, masse graisseuse, métabolisme de base…)

Ensuite, je vous fait passer une série de test pour évaluer votre condition physique : endurance de votre coeur, grâce à un test de résistance à l’effort et le calcul de votre seuil cardiaque avec l’aide d’un cardiofréquencemètre.

Vous pourrez suivre l’évolution de vos résultats grâce à une application professionnelle de suivi sportif.

Un entretien et une séance d’ostéopathie peuvent également compléter ce bilan forme ainsi qu’un suivi diététique.

C’est en tenant compte des résultats de ces tests et de vos objectifs que je construis avec vous un programme sur-mesure.

Mon but est de vous aider à progresser pour atteindre vos objectifs tout en respectant vos limites et votre rythme.

J’effectue un suivi aux périodes clés en pratiquant des test (mesure du corps, résistance à l’effort, test VMA…) avec une analyse de vos résultats. Ces bilans intermédiaires permettent de suivre votre progression et faire évoluer votre programme d’entrainement.

Ma méthode s’empreigne de 3 éléments : efficacité, adaptation et plaisir de l’effort.

Je m’appuie sur des situations spécifiques conçues spécialement pour progresser quelles que soient les capacités et le profil du pratiquant.

A qui s’adressent les séances de coaching sportif?

Mes séances de coaching sont accessibles à tous, quelque soit votre âge, votre niveau, vos ambitions. Du sédentaire, au sportif de haut niveau, de la santé à la performance.

Les séances peuvent être préparées pour des entrainements en solo, en duo ou entre amis.

Exemple :

  • Sénior et retraités
  • Entreprises
  • Concours et examens
  • Pré et post natale
  • Enfants et adolescents
  • Personnes en surpoids
  • Préparation physique pour une discipline sportive
  • Mal de dos
  • Remise en forme
Où se déroulent les séances ?

Les séances peuvent se dérouler dans le lieu de votre choix !

A votre domicile, sur votre lieu de travail, sur terrain athlétique, en ville, en pleine nature, ou encore sur la plage au lever du soleil …

Je saurais utiliser l’espace de votre choix pour vous proposez des séances ludiques, originales et personnalisées.

Comment réserver sa séance ?

Prise de contact : par téléphone/mail : Nous discutons ensemble de vos attentes et objectifs. Je vous poserai également quelques questions sur vos antécédents médicaux, votre passé sportif, pour pouvoir ensuite adapté au mieux les séances (exercices, intensité de l’effort, fréquence, matériel…)

Choix d’une formule : en fonction de vos objectifs, de votre profil, de votre emploi du temps.

Première séance : nous fixons la date, l’heure et le lieu de votre première séance. Le jour J, vous n’avez plus qu’a vous tenir prêt en tenue de sport !

Réserver une séance

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